+7(926)143-03-70
Москва, Волков переулок, дом 4
09:00 - 22:00
Новости

 Кто такие "энергетические вампиры"? Легко ли их распознать? Как от них защититься? Стоит ли их бояться? Читайте в новом интервью для РОСБАЛТа: Как защититься от «энергетических вампиров»

О том, действительно ли сны помогают человеку лучше понять себя, читайте мое мнение в интервью «Росбалту»: "Сновидения выдают нам наши тайны"

Тренинговая группа «Худеем с тренером»

Уникальная программа по работе с лишним весом, разработанная практикующими психологами Татьяной Киреевой и Анастасией Карачевцевой. Это терапевтическая тренинговая группа, которая поможет вам разобраться в причинах переедания, которые хранятся не в холодильнике, а в голове...

 

Суть программы: Тренер, также имеющий лишний вес, выполняет упражнения и задания вместе с группой. Поддерживая участников, тренер делится не только специальными знаниями но и своими мыслями и чувствами здесь и сейчас. Количество -10-12 человек

 

Программа состоит из 10 занятий, каждое из которых направлено на проработку отдельной темы и длится 2часа.  Первые две недели встречаемся 2 раза в неделю(4 занятия), затем 1 раз в неделю .

 

Программа тренинга:

 

1 занятие. Кто мы и почему мы здесь?

Знакомство. Постановка и визуализация целей.

 

2 занятие. Мы – то, что мы едим или переедаем?

Бывают ли чувства к еде? Рациональное питание.

 

3 занятие. Когда виноват холодильник. 

Консультация диетолога. Рекомендации, вопросы.

 

4 занятие. Мой вес – НЕ ЛИШНИЙ!

Сопротивление, вторичные выгоды полноты

 

5 занятие. В здоровом теле – здоровый Я.

Работа с телом, принятие телесности, невербальный коучинг.

 

6 занятие. «Пока сама себя не полюбишь...»

Как я люблю себя, как я могу выразить любовь к себе

 

7 занятие. Хотели как лучше. А что получили?

Соотнесение результата с запросом. Срывы, вина, субличности и альтер-эго.  

 

8 занятие. МОЯ семья.

Принятие семьей результатов, реакция окружающих близких на изменения.

 

9 занятие. Где живет РЕСУРС?

Поиск ресурса, заполнение внутренней пустоты.

 

10 занятие. Выпускной бал.

Подведение итогов. Завершение.

 

Сроки проведения: 22 сентября - 10 ноября (всего 10 встреч)

Время проведения тренинга: 18:00 - 20:00